ことわざで「冷えは万病のもと」というものがありますね。
からだが冷えることはすべての病気の原因になると言われています。

冷えにより血流が悪くなり、血液がドロドロになり血流障害「瘀血　おけつ」が起こります。

「気」が不足し、エネルギーが足りていないため、疲れ、倦怠感、胃腸が弱い、食欲不振、もしくは胃もたれ、軟便や下痢をしやすい、体力が無いので免疫機能も低下してしまい、風邪を引きやすいなどの症状が現れます。
さらにエネルギー不足になると体の隅々に酸素、栄養素が行き渡らなくなり、老廃物が体内にたまってしまいます。

免疫力も低下してしまいます。
（驚くことに体温が１℃下がると30％以上免疫力が低下すると言われています）
冷え対策を行うことは健康維持のために大切なことです。

冷えの感じ方は人によってさまざまですがタイプ（１）程度であれば、冷えを感じるという程度です。
しかし、タイプ（２）や（３）になってくると、冷えている箇所がこわばるなどの症状が現れます。
タイプ（４）にまでなってしまうとしびれを感じたり、日常に支障を起こしてしまうこともあります。

他の隠れた病気が原因で冷えることもありますので、「冷えは病気じゃない」などと思わず、冷えが続くような場合はお医者さんに相談することも大切です。

冷えにより体が冷えると体内ではどのようなことが起こっているのでしょうか？

• 冷えにより血管が収縮してしまい、血流が悪くなります。血流が悪くなることで毛細血管まで血液が流れていかず、手足が冷えるという現象が起こります。人間の身体は内臓を先に温めようという習慣があるようで血液は体の中心に集まるようです。そのため手先足先まで熱が行き届かなくなり、手足の冷えが慢性化してしまうようです。
• 冷えにより血流が悪くなり、新陳代謝が悪くなると老廃物がたまってしまいます。お尻や太もも等下半身にこの老廃物がたまってしまうと「セルライト（女性の敵ですよね）」になり肥満や生活習慣病の原因になってしまいます。
• 冷えにより体温が下がることで免疫力も低下してしまいます。先ほども述べましたが1℃体温が下がると30％減少することが確認されています。
  免疫力がなくなると風邪をひきやすく、生活習慣病、アレルギーなどの病気にもつながります。
• さらに冷えにより様々な不調が生じます。
  肉体面では慢性的にだるい、疲労感を感じる、頭痛、不眠、便秘、下痢、食欲不振、肩こり、腰痛、むくみなどで生活や仕事に大きな影響を与えてしまうこともあります。

精神面ではイライラや頭痛、不眠や肩こり、腰痛などが慢性化することでつらく、うつ状態になる可能性もあります。
冷えは、我慢するのではなくきちんと向き合い対策を考えることが大事です。